Meditácia

Pre niekoho absolútna súčasť bytia a súčasť dní bežného života, pre niekoho nepoznané a neprepádané pole.

V aktuálnych časoch pozorujem, že meditáciu vpúšťa do svojho života čím ďalej tým viac ľudí. 

Po tom, ako príde človeku do života meditácia sa mení mnoho v jeho živote.

Vzhľadom na to, že som zástankyňou názoru, že vlastná skúsenosť je neprenosná a treba vždy hovoriť za seba ponúkam vám môj pohľad, vlastnú skúsenosť a cestu životom s prítomnosťou meditácie.

S meditáciou som sa prvý krát stretla na hodine jogy vedenej lektorkou. Išlo o úvodnú meditáciu pred praktizovaným jednotlivých jógových asán. Ako účastník jogy mám za sebou niekoľko x hodín a meditáciu som praktizovala pravidelne. Neskôr som okúsila vedené meditácie uložené na platforme YouTube od rôznych autorov. 

V roku 2017 som vycestovala do Indie za poznaním a prehĺbením duchovného života a za poznaním Yogy. S mojim inštruktorom Yogy, ktorý sa mi často krát individuálne venoval sme meditovali rôznymi technikami. 
Najhlbšia a pre mňa v tej dobe nová technika meditovania spočivala v pohľade na plameň zapálenej sviečky za sprievodu meditačnej gongovej hudby.

Momentálne vediem lekcie Yogy na Slovensku a súčasťou každej hodiny Yogy je vždy úvodná meditácia. Naďalej však pokračujem v praktizovaní meditácie aj ako účastník rôznymi formami.

O čom je meditácia?
Pre mňa meditácia znamená absolútne stíšenie, upokojenie a naladenie sa na vnútornú harmóniu. Toto naladenie môže prebiehať rôznymi formami:
vedomím dýchaním - uvedomovaním si každého nádychu a výdychu - to platí vždy, sprievodom môže byť hovorené slovo, meditačná hudba, gongy, tibetská misa.

Cieľom je: napojenie sa na svoje vnútorné ja, odprostenie sa od okolitého sveta, diania a vnímanie iba seba a skutočného života. 

Skutočný život sa odohráva niekde medzi nádychom a výdychom.

Čo sa počas meditácie deje?

Veľmi ťažko uchopiť do pomenovania slovami a som presvedčená, že vždy sa deje niečo iné a veľmi závislé od naladenia meditujúcej osoby

- sú to nepopísateľné zážitky a prežitky 

- hlboké prepojenie so svojou vlastnou dušou.

Meditácia a jej účinky na bežný život:
- upokojenie sa
- vymanenie sa z kolebehu bežného života
- prepúšťanie blokov a vzorcov, ktoré už v živote človeka neslúžia a splnili svoju úlohu
- hlboké zrelaxovanie
- očistenie
- pokoj
- v bežnom živote je človek pokojnejší, sústredenejší, žije život a vykonáva činnosti vedomejšie

Samozrejme aj pri praktizovaní meditácie platí, že čím viac ju človek praktizuje a osvojuje si túto techniku, tým prichádzajú hlbšie zážitky a nové poznanie.

A kam sa chceme a vieme dostať?

Aby bol život jedna meditácia - pre mňa to znamená absolútne vedomé prežívanie každej činnosti v živote, vímanie života a všetkého čo sa na vôkol deje, prijímanie všetkého presne tak ako je s vedomím, že sa deje to najlepšie pre duchovný a osobný rast.